Categorie: Samenvattingen

Voor filosofische vragen en persoonlijke problemen

Review – The mindful way through depression – Wiliams, Teasdale, Segal en Kabat-Zinn

Het boek is een trainingsboek voor meditatie met een introductie die het linkt aan depressie. Aan het einde van het boek staat: “als je last van een depressie hebt kun je beter wachten tot je je wat beter voelt om aan deze oefeningen te beginnen.” Blijkbaar is het niet bruikbaar voor mensen met een depressie…
Lees meer

Samenvatting The Now Habit

Een boek om uitstelgedrag te vermijden met technieken die leuk zijn om te doen en werken. Daarnaast is het makkelijk weg te lezen en heeft het een inspirerend mensbeeld. Handig voor de eerste paar weken als je iets graag wilt doen maar er niet aan begint. Kort samengevat: Uitstellen doe je om een reden waardoor…
Lees meer

The power of habit – Charles Duhigg

Only read chapters 1-5. The rest of the book is an endless page filling amount of examples with some nuggets of information. Mainly a history of advertising and habit changing. There’s nothing you can’t do if you get the habits right. This process within our brains is a three-step loop. First, there is a cue,…
Lees meer

Waarom altijd alles goed komt

Een van de belangrijkste factoren voor geluk is ontspanning. Een van de belangrijkste factoren voor ontspanning is vertrouwen. Een vertrouwen dat alles goed komt, een vertrouwen dat de realiteit goed is zoals die is. Daar zit de paradox van het probleem in. Als je vecht tegen de realiteit dan kom je in conflict met de…
Lees meer

Samenvatting 12 rules for life

12 rules of life – Peterson Stand up straight – lobsters are more likely to win fights if they stand up straight. Standing up straight says I want to join the dominance hierarchy. It shows I can handle being open to the world.  take care of yourself – Treat yourself as someone you are willing…
Lees meer

Follow by Email
Facebook
WhatsApp